پروژه پرو | تجربه ای متفاوت از فروش فایل
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) یک رویکرد روان شناختی است که به افراد کمک می کند تا به جای مقابله با افکار و احساسات منفی، آن ها را بپذیرند و بر اساس ارزش های شخصی شان عمل کنند. این روش در کاهش استرس و کنترل پرخاشگری، به ویژه در زنان با سندرم پیش از قاعدگی، مؤثر است و با تمرکز بر پذیرش، حضور ذهن و افزایش انعطاف پذیری روانی، به بهبود کیفیت زندگی و کاهش تنش های روانی کمک می کند.
سایت پروژه پرو، فایل PDF مقاله اثربخشی درمان گروهی مبتنی بر پذیرش و تعهد بر استرس ادراک شده و پرخاشگری زنان با سندرم پیش از قاعدگی اسماعیل برزگر18صفحه پی دی اف را با بهترین کیفیت و به صورت کامل برای شما عزیزان قرار داده است. درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) یکی از درمان های مؤثر روان شناختی است که بر کاهش استرس ادراک شده و کنترل پرخاشگری تأثیر بسزایی دارد و برای افرادی که از سندرم پیش از قاعدگی (PMS) رنج می برند نیز بسیار مفید است. سندرم پیش از قاعدگی مجموعه ای از علائم جسمی، روانی و عاطفی است که در روزهای منتهی به قاعدگی رخ می دهد و می تواند باعث افزایش استرس و پرخاشگری شود. با سایت پروژه پرو برای ادامه مطالب همراه باشید.
مقاله اثربخشی درمان گروهی مبتنی بر پذیرش و تعهد بر استرس ادراک شده و پرخاشگری زنان با سندرم پیش از قاعدگی اسماعیل برزگرPDF
پذیرش تجربیات منفی: در ACT به افراد آموزش داده می شود که به جای اجتناب از افکار و احساسات منفی، آن ها را بپذیرند و در مورد شان قضاوت نکنند. این رویکرد باعث کاهش استرس ادراک شده می شود زیرا فرد از تلاش بی نتیجه برای سرکوب احساسات منفی دست بر می دارد. کاهش هم جوشی شناختی: در این درمان، تمرینات ذهن آگاهی برای کاهش هم جوشی با افکار منفی آموزش داده می شود.
دانلود اثربخشی درمان گروهی مبتنی بر پذیرش و تعهد بر استرس ادراک شده و پرخاشگری زنان با سندرم پیش از قاعدگی اسماعیل برزگر
یعنی فرد یاد می گیرد که خود را از افکار و احساسات منفی جدا کند و به آن ها از زاویه ای متفاوت نگاه کند، که این امر به کاهش پرخاشگری کمک می کند. افزایش انعطاف پذیری روان شناختی: از طریق تمرکز بر ارزش های شخصی و تنظیم رفتار بر اساس این ارزش ها، زنان مبتلا به PMS می توانند بهتر با چالش های ناشی از علائم سندرم کنار بیایند و واکنش های پرخاشگرانه کمتری نشان دهند. توجه به لحظه حال: تمرینات حضور ذهن به فرد کمک می کند که در لحظه حاضر باقی بماند و نگرانی ها و استرس های گذشته و آینده را کاهش دهد.
پی دی اف مقاله اثربخشی درمان گروهی مبتنی بر پذیرش و تعهد بر استرس ادراک شده و پرخاشگری زنان با سندرم پیش از قاعدگی اسماعیل برزگر
____________________________
📕 نام مقاله: اثربخشی درمان گروهی مبتنی بر پذیرش و تعهد بر استرس ادراک شده و پرخاشگری زنان با سندرم پیش قاعدگی
____________________________
🖊 نویسنده: اسماعیل برزگر
____________________________
📃 تعداد صفحات:18صفحه
____________________________
🏷 موضوع مقاله: روانشناسی
____________________________
PDF مقاله اثربخشی درمان گروهی مبتنی بر پذیرش و تعهد بر استرس ادراک شده و پرخاشگری زنان با سندرم پیش از قاعدگی اسماعیل برزگر
اثربخشی ACT در کاهش استرس و پرخاشگری زنان با PMS: مطالعات مختلف نشان داده اند که ACT می تواند به طور مؤثری سطح استرس ادراک شده و پرخاشگری را در افراد مبتلا به PMS کاهش دهد. به طور کلی، به دلیل این که درمان پذیرش و تعهد به افزایش آگاهی از خود، پذیرش افکار و احساسات منفی و در نتیجه افزایش کنترل بر رفتارهای ناخوشایند مانند پرخاشگری کمک می کند، استفاده از آن به صورت گروهی می تواند محیط حمایتی و تعامل سازنده ای ایجاد کند که به بهبود علائم در این افراد می انجامد. بنابراین، این رویکرد درمانی می تواند به عنوان یک روش مؤثر برای بهبود کیفیت زندگی و کاهش تنش های روان شناختی در زنان با سندرم پیش از قاعدگی توصیه شود.
پیشنهاد های برای دوستداران انواع مقاله ها :
مقاله اثربخشی درمان گروهی مبتنی بر پذیرش و تعهد بر استرس ادراک شده و پرخاشگری زنان با سندرم پیش از قاعدگی اسماعیل برزگر خواندنی و جذاب از دسته روانشناسی است. اگر از این مقاله روانشناسی جذاب لذت برده اید گزینه های دیگر را برای مطالعه به شما پیشنهاد میکنم.
- پی دی اف مقاله پیش بینی تاب آوری تحصیلی و هیجانی بر مبنای عوامل روان شناختی خانوادگی و اجتماعی:مقایسه نیمرخ پیش بینی ابعاد تاب آوری هیجانی و تحصیلی زهرا هاشمی
- مقاله اثربخشی آموزش راهبرد های برنامه ریزی عصبی زبانی بر خودکارآمدی، اضطراب و انگیزش پیشرفت دانش آموزان پسر مقطع پیش دانشگاهی PDF
- پی دی اف مقاله بررسی تمایزیافتگی خود و کیفیت رابطه با غیر هم جنس در دانشجویان مجرد
- مقاله بررسی اثربخشی آموزش نظریه انتخاب و کنترل گلاسر بر تحول الگوی هویت نوجوانان PDF
بر روی گزینه افزودن به سبد خرید کلیک کنید بعد طی مراحل و پرداخت وجه از طریق کارت های شتاب محصول برای دانلود آماده خواهد شد. سپس از محصول دریافت شده پرینت تهیه نمایید. اگر در خرید اینترنتی مشکل دارید از طریق کانال پروژه و یوزر ارتباط با ما اطلاع دهید تا از طریق کارت به کارت محصول رو تهیه نمایید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.