پروژه پرو | تجربه ای متفاوت از فروش فایل
مقاله "اختلالات خواب در سالمندان: نقش ذهن آگاهی و مهارت های مقابله ای" به بررسی روش های غیر دارویی برای بهبود خواب در سالمندان می پردازد. این مقاله نشان می دهد که ذهن آگاهی، با کاهش استرس و اضطراب، و مهارت های مقابله ای، با بهبود مدیریت هیجانات، می توانند کیفیت خواب را بهبود بخشند. نتایج حاکی از آن است که این تکنیک ها به عنوان جایگزین های ایمن برای درمان دارویی، به بهبود روانی و کیفیت زندگی سالمندان کمک می کنند.
سایت پروژه فایل pdf مقاله اختلالات خواب در سالمندان :نقش ذهن آگاهی و مهارت مقابله ویدا پزشک 13 صفحه پی دی ا ف را با بهترین کیفیت و به صورت کامل برای شما عزیزان قرار داده است. مقاله “اختلالات خواب در سالمندان: نقش ذهن آگاهی و مهارت های مقابله ای” به بررسی عوامل موثر در بهبود کیفیت خواب سالمندان پرداخته است و توسط ویدا پزشک و شیما پرندین منتشر شده است. این پژوهش که در شماره 3، دوره 5، در آذر 1398 در نشریه روانشناسی پیری به چاپ رسیده، بر روی اثرات مثبت ذهن آگاهی و تکنیک های مقابله با استرس در بهبود خواب سالمندان تمرکز دارد. بر اساس نتایج این مطالعه، ذهن آگاهی می تواند به کاهش سطح اضطراب و بهبود توانایی مقابله با استرس کمک کند، که این امر به نوبه خود می تواند کیفیت خواب را در سالمندان بهبود بخشد. علاوه بر این، مهارت های مقابله ای، مانند تکنیک های تنظیم هیجانات و تغییر الگوهای رفتاری، در کاهش بی خوابی و سایر اختلالات خواب مفید واقع شده اند. روش های رفتاری نظیر اصلاح ساعات خواب و تمرینات قبل از خواب نیز در بهبود شرایط خواب افراد مسن مؤثرند. با سایت پروژه پرو برای ادامه مطالب همراه باشید
دانلود و خرید مقاله اختلالات خواب در سالمندان :نقش ذهن آگاهی و مهارت مقابله ویدا پزشک
در مقاله “اختلالات خواب در سالمندان: نقش ذهن آگاهی و مهارت های مقابله ای”، ویدا پزشک و شیما پرندین به بررسی مشکلات خواب در افراد مسن پرداخته اند و راهکارهای غیر دارویی برای بهبود آن ها را مطرح کرده اند. این مقاله به طور خاص به روش های مبتنی بر ذهن آگاهی و مهارت های مقابله ای اشاره دارد که به سالمندان کمک می کند با عواملی مانند اضطراب و استرس که خواب را مختل می کنند، مقابله کنند
پی دی اف مقاله اختلالات خواب در سالمندان :نقش ذهن آگاهی و مهارت مقابله ویدا پزشک
____________________________
📕 نام مقاله: اختلالات خواب در سالمندان :نقش ذهن آگاهی و مهارت مقابله
____________________________
🖊 نویسنده: ویدا پزشک
____________________________
📃تعداد صفحات: 13 صفحه
____________________________
🔖 موضوع کتاب:
____________________________
دانلود مقاله اختلالات خواب در سالمندان :نقش ذهن آگاهی و مهارت مقابله ویدا پزشک
ذهن آگاهی روشی است که به افراد کمک می کند تا به طور کامل در لحظه ی حال حضور داشته باشند، بدون آنکه قضاوتی در مورد افکار و احساسات خود داشته باشند. این تکنیک می تواند در کاهش اضطراب و استرس مؤثر باشد، که هر دو از عوامل مهم بی خوابی در سالمندان به شمار می روند. .تکنیک های مقابله ای شامل روش هایی برای مدیریت استرس و تنظیم هیجانات منفی است. سالمندان می توانند با استفاده از این مهارت ها افکار منفی را تغییر دهند و نگرش های مثبتی را جایگزین کنند. این تغییرات می توانند به کاهش سطح کلی استرس و بهبود کیفیت خواب کمک کنند. رفتار درمانی و تمرینات ذهن آگاهی از جمله روش های موثر در تقویت این مهارت ها هستند و به سالمندان اجازه می دهند تا بهتر با مشکلات خواب خود مواجه شوند ذهن آگاهی با ایجاد آرامش و بهبود تمرکز، به تنظیم چرخه های خواب کمک می کند و کیفیت خواب را بالا می برد
خلاصه پی دی اف مقاله اختلالات خواب در سالمندان :نقش ذهن آگاهی و مهارت مقابله ویدا پزشک
مقاله ی “اختلالات خواب در سالمندان: نقش ذهن آگاهی و مهارت های مقابله ای” نوشته ی ویدا پزشک به بررسی روش های ذهن‌آ گاهی و تکنیک های مقابله ای به عنوان راهکارهای مؤثر غیر دارویی برای بهبود کیفیت خواب سالمندان می پردازد. با توجه به اهمیت خواب در سلامت کلی سالمندان، این مقاله تمرکز ویژه ای بر روش های روانشناختی دارد که می توانند اضطراب، استرس، و دیگر عوامل مزاحم خواب را کاهش دهند.
پیشنهاد های برای دوستداران انواع پروژه ها :
مقاله اختلالات خواب در سالمندان :نقش ذهن آگاهی و مهارت مقابله خواندنی و جذاب از دسته مقاله است. اگر از این مقاله جذاب لذت برده اید گزینه های دیگر را برای مطالعه به شما پیشنهاد میکنم.
- پی دی اف مقاله بررسی شیوع اختلالات عملکرد جنسی در زنان و عوامل مرتبط با آن ربابه مزینالی
- مقاله احساس تنهایی و خود اثربخشی اجتماعی در نوجوانان PDF
- مقاله اثربخشی موسیقی درمانی بر اضطراب و افسردگی بیماران مولتیپل اسکلروزیس PDF
- پی دی اف مقاله اثر تکنیک های بازی درمانی در کاهش اضطراب و افزایش احساسات مثبت و سطح سازگاری عمومی در کودکان 9-12 ساله مبتلا به سرطان خون
بر روی گزینه افزودن به سبد خرید کلیک کنید بعد طی مراحل و پرداخت وجه از طریق کارت های شتاب محصول برای دانلود آماده خواهد شد. سپس از محصول دریافت شده پرینت تهیه نمایید. اگر در خرید اینترنتی مشکل دارید از طریق کانال پروژه و یوزر ارتباط با ما اطلاع دهید تا از طریق کارت به کارت محصول رو تهیه نمایید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.